积沙成塔学中医（11）拍打腹股沟（12）委中拍痧

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积沙成塔学中医之拍打腹股沟腹股沟这个位置很重要，为什么呢？人体下肢一共有六条经络，除了膀胱经是从后面经过，其他五条经络都从腹股沟经过，所以腹股沟是经络上的咽喉要道之一。它也是人体最大的一个弯，脾有邪，藏于髋中（编者注：即腹股沟）。把它打开，人的脾功能就会变强，消化吸收功能也会变好，对于很多慢性病的调理，腹沟股是一个离不开的部位。大家有空可以敲一敲，怕疼的就上点油推一推，揉一揉，刮一刮都行，不管用什么办法，把里面结节、淤血打开，通畅了就好，手法种类不拘一格，就一个目的，以通为要。

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大家没事也可以敲一敲、

推一推、按一按，

有人疏通后体力也明显变好了。多多动手、多多实践，

你的身体一定会越来越好的！

编者：腹股沟可以拍痧，也可用小米袋敲打或手刀砍。

附：用小米袋敲或手刀砍腹股沟的部分案例分享：

山中来：这个拍腹股沟很好的，我前一个星期吃的红枣还是什么多了，涨气，小肚子都有点痛了，我就死劲拍腹股沟，放了几个长长的屁，马上好了！

相识是缘：看了，用小米袋拍腹股沟，两腿特别轻松，平时有空也拍。

静：下午敲打腹股沟半个小时，上半身感觉特别轻松了，胸闷的不适消失了。

CHANGYONG：拍腹股沟、还阳卧都是绝招

yfl：我从十月开始每天用小米袋敲腹股沟15分钟，灸肚脐两小时，安（按）摩脚底20分钟，突然发现多年发黄的脚掌已经没有以前那么黄了，太开心了，继续坚持，静待花开。

宁波程姗姗  拍腹股沟：睡眠好了，胃不胀了，大小便好了，不怕冷了，结节消失了

茶灸堂~华华：今天干的最多的就是拍腹股沟，有时间就去拍，包括整个腿部和臀部，发现对于上厕所真的是立竿见影

善缘李蕴美  分享：小米袋拍腹股沟三天，法令纹真的浅了好多，一次十分钟。小米袋拍腹股沟如许多针扎。

夏彦：@杜鹃你好！我的小腹右侧有个硬块，我坚持拍腹股沟，拍屁股，患处和气术，最近几天硬块变软变小，早上起来患处还有轻微疼痛，就是气血要打通淤堵的感觉，我相信不久就可以彻底恢复正常。我进群才一个月，就有这么好的效果，可能我的症状较轻吧。你要有信心，坚持一定会有效果的。

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更多分享，可点击：

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宣宾老师再支健康奇招——拍打腹股沟

积沙成塔学中医之委中拍痧

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取穴：俯卧或站立位。在腘窝横纹上，

左右两条大筋（肱二头肌腱、半腱肌腱）

的中间（相当于腘窝横纹中点处），

按压有动脉搏动感处即为此穴。

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中医认为养生应顺应时节，

秋季养生，养肺为先。

不过，除了直接养肺，

中医的别通理论，

还给我们另辟了蹊径

——秋冬季节，大家委中拍痧做起来！委中穴是膀胱经上的，

一个重要的穴位，

老祖宗留下的《四总穴歌》中说：

腰背委中求 。马颖老师在课上讲过，

很多腰的问题可以找委中，

宣宾老师更是有一个手法

——压住双委中，拍至阳穴，

可以调理80%的腰痛问题。

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膀胱经与肺经属于别通关系。

现在是秋季，正是调肺的好季节，

所以我们委中拍痧，

就是拍肺经的别通经，

这样实际上可以达到，

强肺健肺的作用；

而膀胱经又与肾经相表里，

拍委中，打通膀胱经，

也为冬天强肾打好了基础，

此一举两得之事，

大家何不赶紧做起来呢？

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委中穴，位于腘窝中央，

正常来讲应该是窝，

但有的人这里突起了，

说明淤堵严重。

大家拍打时用视频中的这种，

小的蜂窝拍痧板比较容易受力，

不要用太大劲，自然放松，

由轻慢慢加力就可以了。这样拍痧，会让淤血透到皮外来，

像滑膜炎，半月板等很多问题，

经过一段时间的拍打调理，

都有可能得到改善或者治愈。

原先委中处鼓起的大包，

也会逐渐变小直至没有。怎么样，小小动作，

大大效果，委中穴，拍起来吧！

知道你们又要问，

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以上二文，除案例分享外，均转自一路朝阳公众号，推荐关注：

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